昨日飲んで昨日はその分を消化をしにジムへ😅 さて、ラックもスミスマシンも埋まってたので空いてるスペースでバーベルをお借りしてルーマニアンデッドリフトから。10reps x3増量して 10reps x3 … 続きを読む 2月26日の運動